Tippek

Tartalomjegyzék nézet

Bármelyik címsorra duplán kattintva megjelenítheti a dokumentum tartalomjegyzékét.

Visszaváltás: ugyanúgy dupla kattintással.

(KISFILM!)

...Tovább...

Bíró, ügytárgy keresése

KISFILM! Hogyan tud rákeresni egy bíró ítéleteire, és azokat hogyan tudja tovább szűkíteni ügytárgy szerint.

...Tovább...

Közhiteles cégkivonat

Lekérhet egyszerű és közhiteles cégkivonatot is.

...Tovább...

PREC, BH stb. ikonok elrejtése

A kapcsolódó dokumentumok ikonjainak megjelenítését kikapcsolhatja -> így csak a normaszöveg marad a képernyőn.

...Tovább...

Keresés "elvi tartalomban"

A döntvények bíróság által kiemelt "elvi tartalmában" közvetlenül kereshet. (KISFILMMEL)

...Tovább...

Mínuszjel keresésben

A '-' jel szavak elé írásával ezeket a szavakat kizárja a találati listából. Kisfilmmel mutatjuk.

...Tovább...

Link jogszabályhelyre

KISFILM! Hogyan tud linket kinyerni egy jogszabályhelyre, bekezdésre, pontra!

...Tovább...

BH-kban bírónévre, ügytárgyra

keresés: a BH-k címébe ezt az adatot is beleírjuk. ...Tovább...

Egy bíró ítéletei

A KISFILMBEN megmutatjuk, hogyan tudja áttekinteni egy bíró valamennyi ítéletét!

...Tovább...

Jogszabály paragrafusára ugrás

Nézze meg a KISFILMET, amelyben megmutatjuk, hogyan tud a keresőből egy jogszabály valamely §-ára ugrani. Érdemes hangot ráadni.

...Tovább...

Önnek 2 Jogkódexe van!

Két Jogkódex, dupla lehetőség! KISFILMÜNKBŐL fedezze fel a telepített és a webes verzió előnyeit!

...Tovább...

Veszélyhelyzeti jogalkotás

Mi a lényege, és hogyan segít eligazodni benne a Jogkódex? (KISFILM)

...Tovább...

Változásfigyelési funkció

Változásfigyelési funkció a Jogkódexen - tekintse meg kisfilmünket!

...Tovább...

14/2015. (V. 4.) NGM rendelet

a Nemzeti Adó- és Vámhivatalnál foglalkoztatottak alkalmassági vizsgálatáról, valamint a Nemzeti Adó- és Vámhivatal Képzési, Egészségügyi és Kulturális Intézete által nyújtott egészségügyi szolgáltatás igénybevételére jogosultakról szóló 73/2013. (XII. 30.) NGM rendelet módosításáról

A Nemzeti Adó- és Vámhivatalról szóló 2010. évi CXXII. törvény 82. § f) pontjában és 82/A. § (1) bekezdés d)-f) pontjában kapott felhatalmazás alapján, a kormányhivatalokat felügyelő miniszterek kijelöléséről szóló 5/2010. (XII. 23.) ME rendelet 1. § e) pontjában meghatározott feladatkörömben eljárva a következőket rendelem el:

1. § A Nemzeti Adó- és Vámhivatalnál foglalkoztatottak alkalmassági vizsgálatáról, valamint a Nemzeti Adó- és Vámhivatal Képzési, Egészségügyi és Kulturális Intézete által nyújtott egészségügyi szolgáltatás igénybevételére jogosultakról szóló 73/2013. (XII. 30.) NGM rendelet (a továbbiakban: NGM rendelet) 2. § a) pontja helyébe a következő rendelkezés lép:

(E rendelet alkalmazásában)

"a) alkalmassági kategória: a pénzügyőr, a kormánytisztviselői jogviszonyban álló pénzügyi nyomozó (a továbbiakban: civil pénzügyi nyomozó), valamint a pénzügyőrnek, a civil pénzügyi nyomozónak jelentkező személy egészségkárosító kockázatok alapján történő besorolása;"

2. § Az NGM rendelet 6. §-a helyébe a következő rendelkezés lép:

"6. § (1) Első fokon kizárólag a NAV KEKI végzi

a) a pénzügyőrök, civil pénzügyi nyomozók és a hivatásos szolgálati jogviszonyba jelentkezők egészségi alkalmassági vizsgálatát, valamint

b) a pszichikai alkalmassági vizsgálatokat.

(2) A fizikai alkalmasság felmérését a NAV Bevetési Főigazgatósága, továbbá a Repülőtéri Főigazgatóság, valamint a regionális vám- és pénzügyőri főigazgatóságok végzik."

3. § Az NGM rendelet 7. §-a helyébe a következő rendelkezés lép:

"7. § (1) A kormányzati szolgálati jogviszonyba jelentkezők esetében egészségi, továbbá - a munkakör 1. mellékletben meghatározott kockázati tényezőire figyelemmel - a munkáltatói jogkör gyakorlójának kezdeményezésére pszichikai alkalmassági vizsgálatot kell végezni. A munkáltatói jogkör gyakorlója a foglalkozásorvostan szakorvos javaslata alapján is kezdeményezheti a pszichikai alkalmassági vizsgálatot. Civil pénzügyi nyomozó munkakörbe jelentkezők esetén kötelező a pszichikai alkalmassági vizsgálat elvégzése.

(2) A hivatásos szolgálati jogviszonyba jelentkezők esetében egészségi, pszichikai és fizikai alkalmassági vizsgálatot kell végezni.

(3) A jelölt azonos munkakörben, azonos alkalmassági kategóriában ismételt vizsgálat nélkül foglalkoztatható, ha

a) a szolgálati jogviszony létesítésére az előzetes alkalmassági vizsgálat befejezését követő hat hónapon belül kerül sor,

b) az előzetes vizsgálat során "Alkalmas" minősítést kapott, és

c) nyilatkozik, hogy egészségi állapotában az a) pontban meghatározott időszak alatt változás nem történt."

4. § (1) Az NGM rendelet 8. § (2) bekezdése helyébe a következő rendelkezés lép:

"(2) Időszakos alkalmassági vizsgálatot - a (3) bekezdésben foglalt eltéréssel - rendszeresen, de

a) az egészségi alkalmassági vizsgálatot

aa) pénzügyőrök és civil pénzügyi nyomozók esetében legalább évente,

ab) az aa) alpont alá nem tartozó foglalkoztatottak esetében legalább kétévente,

b) a pszichikai alkalmassági vizsgálatot pénzügyőrök, valamint civil pénzügyi nyomozók esetében legalább kétévente,

c) a fizikai alkalmassági vizsgálatot pénzügyőrök esetében legalább kétévente

kell elvégezni."

(2) Az NGM rendelet 8. § (4) bekezdése helyébe a következő rendelkezés lép:

"(4) A (2) bekezdés c) pontjában foglaltaktól eltérően nem kell időszakos fizikai alkalmassági vizsgálaton részt venni, ha

a) a pénzügyőr az 50. életévét betöltötte,

b) a pénzügyőr

ba) nem kizárólag pénzügyőr által betölthető munkakörben foglalkoztatott vagy

bb) zenész, vezetőzenész munkakört tölt be."

5. § Az NGM rendelet 9. § (1) bekezdése a) pontja helyébe a következő rendelkezés lép:

(Soron kívüli alkalmassági vizsgálatot kell végezni:)

"a) a pénzügyőrnél, civil pénzügyi nyomozónál az alkalmassági kategória megváltoztatása előtt;"

6. § Az NGM rendelet 12. § (4) bekezdése helyébe a következő rendelkezés lép:

"(4) A jelölt, illetve a foglalkoztatott, akinél a 3. mellékletben meghatározott egészségügyi alkalmasságot kizáró okok esetén legalább egy, pszichikai alkalmasságot kizáró okok esetén 1-3. pont közül legalább kettő, 4-8. pontok esetén legalább egy kizáró ok fennáll, szolgálati jogviszonyba nem vehető fel, illetve szolgálati jogviszonyát meg kell szüntetni."

7. § (1) Az NGM rendelet 17. § (2) bekezdése helyébe a következő rendelkezés lép:

"(2) A fizikai alkalmassági vizsgálaton résztvevőket nemenként öt csoportba kell sorolni a következők szerint:

a) I. csoport: 29 éves korig,

b) II. csoport: 30-35 éves kor között,

c) III. csoport: 36-40 éves kor között,

d) IV. csoport: 41-49 éves kor között,

e) V. csoport: speciális bevetési egység tagjai, egységhez jelentkezők."

(2) Az NGM rendelet 17. § (4)-(6) bekezdése helyébe a következő rendelkezések lépnek:

"(4) A fizikai alkalmassági vizsgálaton az vehet részt, aki hat hónapnál nem régebbi egészségi alkalmassági vizsgálaton "Egészségileg alkalmas" minősítést kapott, vagy aki érvényes sportorvosi engedéllyel rendelkezik.

(5) A (2) bekezdés a)-d) pontjában meghatározott csoportok esetén a fizikai alkalmasság vizsgálatára szolgáló mozgásformák a következők:

a) mellső fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás,

b) hajlított karú függés,

c) fekvenyomás,

d) 4x10 m-es ingafutás,

e) helyből távolugrás,

f) hanyattfekvésből felülés,

g) 2000 m futás.

(6) A fizikai alkalmasság minősítése az (5) bekezdésben meghatározott mozgásformák közül négy - a kötelezően előírt 2000 m-es futás és a foglalkoztatott által az (5) bekezdés a)-f) pontjából választott három mozgásforma - kondicionális gyakorlat végrehajtásának eredménye alapján történik. Az egyes kondicionális gyakorlatokért legfeljebb 25 pont, a négy gyakorlat végrehajtása esetén összesen 100 pont adható, azzal, hogy egyes gyakorlatonként többletpont nem adható."

8. § Az NGM rendelet 19. § (2)-(3) bekezdése helyébe a következő rendelkezések lépnek:

"(2) A négy kondicionális gyakorlat végrehajtásának értékelése alapján a vizsgált személy minősítése - a (3) bekezdésben meghatározott feladatot ellátó pénzügyőr kivételével - az I-IV. korcsoport esetében

a) 40 pontig "Fizikailag alkalmatlan",

b) 41 ponttól "Fizikailag alkalmas"

(3) A négy kondicionális gyakorlat végrehajtásának értékelése alapján a vizsgált személy minősítése a 2. melléklet I. kategória b)-c) és h)-i) pontjaiban meghatározott feltételek együttes fennállása esetében

a) 60 pontig "Fizikailag alkalmatlan",

b) 61 ponttól "Fizikailag alkalmas"."

9. § Az NGM rendelet 20. §-a helyébe a következő rendelkezés lép:

"20. § (1) Ha a vizsgálaton részt vevő személy az egyes mozgásformák végrehajtása során elért eredményére figyelemmel kéri, a kérdéses mozgásformát az adott fizikai alkalmassági vizsgálat során egy alkalommal megismételheti.

(2) Ha a pénzügyőr a fizikai alkalmassági követelményt a felmérés során nem teljesíti, az ismételt állapotfelmérésre hat hónapon belül egy alkalommal kerülhet sor, amit az előző felmérést követően legkorábban 30 naptári nap elteltével lehet végrehajtani. Amennyiben a pénzügyőr az ismételt fizikai alkalmassági vizsgálat során sem teljesíti a fizikai felmérés követelményeit, akkor "Fizikailag alkalmatlan" minősítést kap."

10. § (1) Az NGM rendelet 2. melléklete helyébe az 1. melléklet lép.

(2) Az NGM rendelet 4. melléklete helyébe a 2. melléklet lép.

11. § Az NGM rendelet

a) 11. §-ában a "pénzügyi nyomozó" szövegrész helyébe a "civil pénzügyi nyomozó" szöveg,

b) 8. § (5) bekezdésében az "orvosilag" szövegrész helyébe a "szakmailag" szöveg,

c) 22.§ (3) bekezdésében az "egészségügyi és sportszakmai" szövegrész helyébe a "sportszakmai" szöveg

lép.

12. § Ez a rendelet a kihirdetését követő napon lép hatályba.

Varga Mihály s. k.,

nemzetgazdasági miniszter

1. melléklet a 14/2015. (V. 4.) NGM rendelethez

"2. melléklet a 73/2013. (XII. 30.) NGM rendelethez

Pénzügyőrök, valamint civil pénzügyi nyomozók alkalmassági kategóriái

I. kategória

Az I. alkalmassági kategóriába tartoznak azok a pénzügyőrök, civil pénzügyi nyomozók,

a) akik fokozott balesetveszélynek vannak kitéve, vagy

b) akik éjszakai műszakban, váltószolgálatban, határszolgálatban, járőrszolgálatban teljesítenek szolgálatot, vagy

c) akik fegyvert viselnek, vagy

d) akik megkülönböztetett jelzésű járművet vezetnek, vagy

e) akiknél megosztott figyelem, fokozott koncentráció szükséges, vagy

f) akiknek jó érzékszervi funkciókkal kell rendelkezniük, vagy

g) akik ionizáló sugárexpozíció veszélynek vannak kitéve, vagy

h) akik kényszerítő eszközt alkalmazhatnak, vagy

i) akik fizikai sérülésnek vannak kitéve feladatuk ellátása során.

II. kategória

A II. alkalmassági kategóriába tartoznak azok a pénzügyőrök, civil pénzügyi nyomozók, akiknél feladatuk ellátása során a következő feltételek bármelyike fennáll:

a) vegyi anyag expozíció,

b) kézi anyagmozgatás (15 kg feletti súly esetén),

c) kényszertesthelyzetben végzett munka,

d) napi 3 órát meghaladó időtartamban pihenés nélküli állás,

e) napi 3 órát meghaladó időtartamban pihenés nélküli járás,

f) tartós ülés napi 3 órát meghaladó időtartamban, helyzetváltoztatás nélkül,

g) porexpozíció,

h) terhelő munkahelyi klíma,

i) zajexpozíció,

j) nem-ionizáló sugárzás expozíció,

k) vibráció,

l) egyéni védőeszköz használat,

m) biológiai tényezők expozíciója,

n) járványügyi érdekből kiemelt munkakör,

o) váltakozó helyszínen végzett munka,

p) gépjárművezetés napi 3 órát meghaladó időtartamban,

q) vezetői munkakör betöltése,

r) a NAV hatósági, illetve szolgáltató tevékenysége során közvetlen, személyes kapcsolatba kerülnek ügyfelekkel, külső személyekkel, melynek során konfliktus helyzet is kialakulhat.

III. kategória

A III. alkalmassági kategóriába tartoznak az I-II. kategóriába nem sorolható pénzügyőrök, civil pénzügyi nyomozók."

2. melléklet a 14/2015. (V. 4.) NGM rendelethez

"4. melléklet a 73/2013. (XII. 30.) NGM rendelethez

I.

I. korcsoport (29 éves korig)

PontFekvőtámaszban
karhajlítás-nyújtás
30 mp alatt
Hajlított karú
függés időre
mp
Fekvenyomás4x10 m-es
ingafutás
mp
Helyből távolugrás
cm
Hanyattfekvésből
felülés 60 mp alatt
2000 m-es futás
(perc)
60
kg/db
25
kg/db
FérfiFérfiFérfiFérfiFérfiFérfiFérfi
253520734525258,89,425022055457;3510;00
243419704424248,99,524521854447;4010;06
2333186743232399,624221653437;4510;12
223217644222229,19,724021452427;5010;18
213116614121219,29,823821251417;5510;21
203015584020209,39,923621050408;0010;30
192914553919199,41023420849398;1510;40
182813523818189,510,123220648388;3010;50
172712493717179,610,223020447368;4511;00
162611463616169,710,322820246349;0011;10
152510433515159,810,422620045329;1511;20
14249413414149,910,522419844309;3011;30
13238393213131010,622219643289;4511;40
122273730121210,110,7220194422610;0011;50
112163528111110,210,8218192402410;1512;00
10203326101010,310,9216190382210;3012;15
919530249910,411214188362010;4512;30
81827228810,511,1212186341811;0012;45
71724207710,611,2210184321611;2013;00
616421186610,711,3208182301411;4013;30
51518155510,811,4206180291212;0014;00
41416134410,911,5204178281012;2014;30
31331411331111,620217627912;4015;00
21221292211,111,720017426813;0015;30
11111081111,211,819817225713;3016;00

II.

II. korcsoport (30-35 éves kor között)

PontFekvőtámaszban
karhajlítás-nyújtás
30 mp alatt
Hajlított karú
függés időre mp
Fekvenyomás4x10 m-es
ingafutás
mp
Helyből távolugrás
cm
Hanyattfekvésből
felülés 60 mp alatt
2000 m-es futás
(perc)
60
kg/db
25
kg/db
FérfiFérfiFérfiFérfiFérfiFérfiFérfi
2530156535232399,624020045358;0011;00
242962349,19,723819844348;0611;06
232814593322229,29,823619643338;1211;12
222756329,39,923419442328;1811;18
212613543121219,41023219241318;2111;21
2025523020209,510,123019040308;3011;30
192412502919199,610,222818839298;4011;40
1823482818189,710,322618638288;5011;50
172211462717179,810,422418437279;0012;00
162110432616169,910,522218236269;1512;10
15209402515151010,622018035249;3012;20
141983724141410,110,721817834239;4512;30
131873422131310,210,8216176332210;0012;40
121763221121210,310,9214174322110;1512;50
111653020111110,411212172312010;3013;00
10152819101010,511,1210170301810;4513;15
914426189910,611,2208169291611;0013;30
81324178810,711,3206168281411;2013;45
71222167710,811,4204167271211;4014;00
611320156610,911,5202166261012;0014;30
5101714551111,620016525912;2015;00
49215124411,111,719816424812;4015;30
3813103311,211,819616323713;0016;00
2711182211,311,919416222613;3016;30
16961111,41219216121514;0017;00

III.

III. korcsoport (36-40 éves kor között)

PontFekvőtámaszban
karhajlítás-nyújtás
30 mp alatt
Hajlított karú
függés időre
mp
Fekvenyomás4x10 m-es
ingafutás
mp
Helyből távolugrás
cm
Hanyattfekvésből
felülés 60 mp alatt
2000 m-es futás
(perc)
60
kg/db
25
kg/db
FérfiFérfiFérfiFérfiFérfiFérfiFérfi
252513603020209,510,123019040308;3011;30
242457299,610,222818839298;3611;36
232312542819199,710,322618638288;4211;42
222251279,810,422418437278;4811;48
212111492618189,910,522218236268;5111;54
202047251010,622018035259;0012;00
1919104524171710,110,721817834249;1012;10
1818432310,210,821617633239;2012;20
171794122161610,310,921417432229;3012;30
16168392110,41121217231219;4512;40
151573520151510,511,1210170302010;0012;50
141463219141410,611,2208168291910;1513;00
131352817131310,711,3206166281810;3013;15
121242716121210,811,4204164271710;4513;30
111132515111110,911,5202162261611;0013;45
1010231410101111,6200160251511;1514;00
99221139911,111,7198159241411;3014;15
8819128811,211,8196158231311;4514;30
7717117711,311,9195157221212;0014;45
66115106611,412194156211112;1515;00
551295511,512,1193155201012;3015;30
441074411,612,219215419813;0016;00
33853311,712,319115318613;3016;30
22632211,812,419015217414;0017;00
11411111,912,518915116214;3017;30

IV.

IV. korcsoport (41-49 éves kor között)

PontFekvőtámaszban
karhajlítás-nyújtás
30 mp alatt
Hajlított karú
függés időre
mp
Fekvenyomás4x10 m-es
ingafutás
mp
Helyből távolugrás
cm
Hanyattfekvésből
felülés 60 mp alatt
2000 m-es futás
(perc)
60
kg/db
25
kg/db
FérfiFérfiFérfiFérfiFérfiFérfiFérfi
25201340201616111221517535259;3012;00
2419371911,212,221317334249;3612;08
233518151511,412,421117133239;4212;16
221812331711,612,620916932229;4812;24
2117113116141411,812,820716731219;5412;32
2016291511,912,9205165302010;0012;40
191510271413131213203163291910;1012;50
18251312,213,2200161281810;2013;00
171492312121212,313,3199160271710;3013;15
16132112,413,4198159261610,3813;30
151281911111112,513,5197158251510,4613;45
141812,613,6196157241410;5414;00
131171710101012,713,7195156231311;0214;15
1261612,813,8194155221211;1014;30
111051599912,913,9193154211111;1814;45
10141314192153201011;2615;00
9941388813,214,219115219911;3415;15
8831213,314,319015118811;5015;30
771177713,414,418915017712;1015;45
662106613,514,518814916612;3016;00
55965513,614,618714815513;0016;30
44184413,714,718614714413;3017;00
33753313,814,818514613314;0017;30
22532213,914,918414512214;3018;00
114111141518314411115;0018;30

V.

V. csoport (speciális bevetési egység tagjai, egységhez jelentkezők)

a) a speciális bevetési egységhez jelentkezők esetében meghatározott minimum követelmények:

Teljesítendő feladatok

b) a speciális bevetési egységnél foglalkoztatottak esetében meghatározott minimum követelmények:

VI.

Az egyes feladatok végrehajtásának követelményei, rendje

1. A fizikai állapot felmérés helyszínét olyan helyen kell kijelölni, ahol a felmérés lebonyolítására minden feltétel adott. A felmérés során biztosítani kell a lebonyolításhoz szükséges környezetet, eszközöket, továbbá a baleset-megelőzés érdekében a megfelelő felügyeletet.

2. A felmérés teljesítésére egyénenként 90 perc áll rendelkezésre. A felmérés megkezdése előtt 15 perc általános bemelegítést és mozgásformák váltásánál mozgásformánként legfeljebb 10 perc pihenő időt kell biztosítani.

3. Mellső fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás

a) pálya: tornaterem vagy sportpálya

b) kiinduló helyzet: mellső fekvőtámasz a talajon (karok vállszélességben, nyújtottan, előrenéző ujjakkal a talajon, törzs egyenes, térd nyújtott, lábak összezárva, fej mérsékelten emelt, előrenéző tekintettel)

ba) 1. ütem: mindkét kar hajlítása úgy, hogy a mellkas a talajt érje (a könyököket kissé kifelé vigyük, ne szorítsuk a törzshöz, a láb és a törzs egyvonalban, csípőnket ne engedjük le, de ne is emeljük, fejünkkel előre nézünk)

bb) 2. ütem: mindkét kar nyújtása (mint a kiinduló helyzetnél)

c) feladat: 30 másodpercen keresztül folyamatos végrehajtás

d) értékelés: csak az előírt testhelyzetekben végrehajtott gyakorlatok darabszáma érvényes

e) eszközfelhasználás: stopperóra

4. Hajlított karú függés

a) pálya: tornaterem vagy sportpálya

b) kiinduló helyzet: hajlított karú függés (karok vállszélességben, alsó vagy felső madárfogással, áll a rúd vagy a nyújtó felett, melyre nem támaszkodhat)

c) feladat: a kiinduló helyzet megtartása mért időre

d) értékelés: mért idő a függés megkezdése és a végrehajtó szemmagasságának a nyújtó vagy rúd alá süllyedéséig eltelt idő másodpercben

e) eszközfelhasználás: bordásfalra erősített függeszkedőállvány vagy nyújtó, zsámoly, laticeles szőnyeg, stopperóra, síkpor

5. Fekvenyomás

a) pálya: tornaterem vagy sportpálya

b) kiinduló helyzet: hanyattfekvés, súlyzórúd tartása mellső rézsútos középtartásban (kb. vállszélességben, vagy kicsit szélesebben)

ba) 1. ütem: páros karhajlítás, súlyzó rúd leengedése mellig

bb) 2. ütem: karok nyújtása (kiinduló helyzetbe)

c) feladat: a férfiaknak 60 kg-os (rúd, tárcsákkal) a nőknek 25 kg-os (rúd, tárcsákkal) hanyattfekvő helyzetből (fekvő padon) történő kinyomása

d) értékelés: csak az előírt testhelyzetekben végrehajtott gyakorlatok darabszáma érvényes

e) eszközfelhasználás: fekvőpad, erőgép vagy súlyzórúd előírt súlyú kiegészítőkkel, súlyzótartó állvány

f) megjegyzés: A baleset megelőzése érdekében a gyakorlatot kétfős asszisztencia segítségével kell végrehajtani, valamint ügyelni kell arra, hogy a rúd leengedése során az ne zuhanjon a mellkasra.

6. 4x10 méteres ingafutás

a) pálya: tornaterem vagy sportpálya

b) kiinduló helyzet: a rajtvonal mögött álló rajthelyzet

c) feladat: a 4x10 m-es táv időre való megtétele úgy, hogy a futó az egymástól 10 m-re lévő két vonal közt fut. Fordulónként lábbal érinteni kell az elöl lévő vonalat.

d) értékelés: a rajt-cél vonalon való másodszori áthaladás zárja az időmérést, másodperc-tizedmásodperc méréssel

e) eszközfelhasználás: jelzett és kimért sík pálya, stopperóra, rajtszámok, síp

f) megjegyzés: Elesést követően ismételhető a gyakorlat.

7. Helyből távolugrás

a) helyszín: tornaterem vagy sportpálya

b) kiinduló helyzet: az ugróvonal mögött álló helyzet

c) feladat: helyből karlendítéssel, páros lábról történő elrugaszkodással elugrás a legnagyobb távolságra

d) értékelés: az ugróvonaltól mért legközelebbi talajszintet érintő távolság

e) eszközfelhasználás: ugrógödör vagy jelzett pálya, talajegyengető szerszám, mérőszalag

8. Hanyattfekvésből felülés

a) pálya: tornaterem vagy sportpálya

b) kiinduló helyzet: hanyattfekvés hajlított lábbal (kb. derékszögben), lábfej rögzítve (segédeszközzel, társ segítségével), tarkóra tartás, vagy mell előtt keresztben felkarra fogás

ba) 1. ütem: felülés, egy könyök érinti a térdet

bb) 2. ütem: ereszkedés kiinduló helyzetbe

c) feladat: 1 percen keresztül folyamatos végrehajtás

d) értékelés: csak az előírt testhelyzetekben végrehajtott gyakorlatok darabszáma érvényes

e) eszközfelhasználás: bordásfal szőnyeggel, vagy ülőpad, stopperóra

9. 2000 m-es síkfutás

a) pálya: sportpálya vagy sík területen, kimért, ellenőrizhetően belátható pálya

b) kiinduló helyzet: a rajtvonal mögött álló rajthelyzet

c) feladat: 2000 méter távolság megtétele időre

d) értékelés: a célvonalon való áthaladás zárja az időmérést (perc, másodpercméréssel)

e) eszközfelhasználás: futópálya vagy kijelölt sík terep, minimum 60 memóriás stopperóra, rajtszámok, síp"

Tartalomjegyzék